Como acabar com excesso de pensamentos?

Parece que nossa mente não para. Sempre ligada no 220V. Pensamentos e mais pensamentos a toda hora. A lista de compras do mercado, as cenas do trabalho, e preocupações repetindo infinitamente em nossa cabeça. Neste e-mail você vai aprender 3 técnicas para acabar com o excesso de pensamentos. AVISO: Sua Mente Não É Má. Só está sendo mal-utilizada. Antes de falar das técnicas temos que compreender uma funcionalidade muito importante da nossa mente: o pensamento. Pensar não é ruim. O problema é que aprendemos O QUE PENSAR e NÃO COMO PENSAR. Passamos anos nas escolas estudando de tudo. Menos como funciona a nossa mente. E aí mora o perigo. Se você não sabe dirigir, baterá o carro. Se você não sabe utilizar sua mente, você se torna escravo dela. A mente não é “ruim”. O Problema que ela utilizada de maneira equivocada. Deixa eu te explicar... Imagine a mente como um belo jardim Nossa é Mente é um Belo Jardim. Se esse jardim não tiver os devidos cuidados, ele vai acabar com ervas daninhas. E com o tempo vai exigir cada vez mais trabalho arrancar essas ervas daninhas. Nossas Ervas Daninhas são pensamentos negativos, problemas “não-resolvidos” e canções psicológicas. Então… Como cultivar nosso jardim interior? A resposta está nas… 3 Técnicas para Acabar com Excesso de Pensamentos (Com cultivar o seu jardim interior passo a passo) Técnica I: Observe o Que Você Fala Nós somos altamente afetados pelas palavras que utilizamos e não estamos falando somente o que você conversa com as outras pessoas. Nosso “diálogo interior” torna-se uma parte de nossa identidade. Se você fica constantemente dizendo que sente-se sufocado ou que carrega o mundo nas costas — você acabará se sentindo como alguém literalmente sufocado. Técnica II: Cuide do seu Tempo A Mente “220v” surge da falta de controle de nossa vida. Em outras palavras, ficamos com excesso de pensamentos quando dizemos “Sim” para tudo e não sabemos nos impor, o famoso “medo de dizer não”. Para não falar na enorme culpa que isso carrega. Seja sincero e aprenda a dizer não para coisas que não vão te levar a nada. Ser bonzinho demais no fundo é uma preocupação com que os outros irão pensar de você. Técnica III: Cultive a Mente Zen Adquirir Paz Interior é como emagrecer. Uma pessoa não emagrece simplesmente da noite para o dia. Ela tem que ter uma rotina, mudar os seus hábitos diários, e por fim exercitar-se. Nosso maior mal é combater o sintoma e não tratar doença. Uma das maiores ferramentas para isso é a meditação, aprendemos a cultivar pouco a pouco nossa paz interior. Meditação não é simplesmente fechar os olhos, ela é uma ferramenta de introspecção. O que é a flexão para o Artista Marcial é a meditação para o aspirante a paz. Fraternalmente, -Victor PS: Você já se inscreveu na minha aula gratuita: “Como Meditar Passo a Passo?” Nessa aula de 75 minutos AO VIVO eu ensino como você pode acalmar a mente, silenciar os pensamentos e relaxar o corpo com a meditação. Neste aula você vai aprender; Como usar a respiração para aumentar foco e concentração Como encontrar a sua forma de meditar com os “3 Princípios Gnósticos da Meditação” Como relaxar o corpo no dia a dia e cultivar consciência corporal com a técnica da Respiração Profunda Será no dia 10/06/2021 (quinta-feira), das 19:30h até 20:45h e será ministrada no Zoom. A aula é gratuita, porém para participar você precisa garantir o seu lugar no grupo fechado da aula: Clique AQUI para RESERVAR o SEU LUGAR na AULA ONLINE: "COMO MEDITAR PASSO A PASSO" (O Link de acesso será disponibilizado nesse grupo as 19:00hrs) Copyright © 2021 Sociedade Gnóstica Internacional, All rights reserved. Você está recebendo isso porque se inscreveu em nossa lista de membros da Comunidade Gnóstica Our mailing address is: Sociedade Gnóstica Internacional Rua Vol. da Pátria 475, 1609 Curitiba, Pr 82560-000 Brazil Add us to your address book Want to change how you receive these emails? You can update your preferences or unsubscribe from this list. Email Marketing Powered by Mailchimp